綺麗に痩せるなら筋トレベースのBYE-10がオススメ!

BYE-10ダイエット

綺麗に健康的に、そして美しく痩せるためには
私は筋肉を鍛える運動ダイエットが一番だと思っています。

つまり筋トレベースのダイエット法ですね。

 

ただし本格的な筋トレを自分で行うのは大変ですし、
女性は特に馴染みが薄い人も多いのではないでしょうか。

そんな時におすすめなのがBYE-10ダイエットというプログラムです。

 

これは筋トレベースのダイエットプログラムなのですが、
それと同時に有酸素運動も行えるサーキットトレーニングなのです。

つまり代謝の良い体にすると同時に速攻で脂肪燃焼効果も期待できるのが
BYE-10ダイエットの最大の特徴なんですね。

 

ちなみになぜ筋トレベースのダイエットが綺麗に痩せるのかというと、
筋肉を鍛えることによって基礎代謝が上がり痩せやすい体になるからです。

逆に有酸素運動のみのダイエットや食事制限のみのダイエットだと
痩せる場所を選ぶことができず、体重が落ちてもお腹がポッコリと出ていたり、
お尻や二の腕などもたるんだままになってしまうことが多いんですね。

 

せっかく体重を落としても綺麗に痩せられなければ
本当の意味でダイエットに成功したとは言えないでしょう。

そのためにもBYE-10であれば部分痩せ効果も期待できますし、
気になる部位を引き締めながら痩せる事ができます。

 

食べたいものを我慢せず、しっかり食べながら健康的に痩せる上では
BYE-10はとても理にかなったプログラムと言えるでしょう。

またこちらで、さらに詳しい内容をチェックする事ができます。

BYE-10ダイエットの口コミ

今日もビーレジェンドプロテインをまとめ買いしました!

ビーレジェンドプロテイン

健康的なダイエットということで私は筋トレを長年続けていますが、
それに伴ってプロテインの摂取も欠かせません。

今はビーレジェンドを愛用していますが、
とにかく安いので経済的にプロテインを飲めるので嬉しいんですよね。

ということで今日もまたビーレジェンドをまとめ買いしちゃいました。

ちょうど3袋以上買うとビーレジェンドは送料が無料になるので、
ほんとにお得なんです。

これだけ安いプロテインは他にはありませんね。

 

ちなみにビーレジェンドは味も本当に美味しいし、
プロテインが苦手だった人も飲みやすいと思いますよ。

特に飲みづらいプロテインって、溶けにくかったり
味がまずかったりするのですがビーレジェンドはジュース感覚で飲めます。

 

とはいっても私は激うまチョコ味とナチュラル(ミルク風味)を愛飲しているので、
ジュースではありませんが(笑)。

でもチョコ味はミルクココアみたいですし、ナチュラルも美味しいです。

これらの味はどちらも牛乳で割るのがオススメですね。

 

ビーレジェンド以外にも質の良いプロテインっていっぱいありますけど、
やっぱりこれだけ値段が安い以上は他のプロテインを使う理由はありませんね。

筋肉も良い感じで付いていきますし、
品質も他のプロテインと全く変わらないかそれ以上という感想です。

 

ちなみにスイーツなどに入れれば、
お菓子を食べながらもタンパク質を摂取できるので、
こういったアレンジを加えることもなかなか楽しいですね^^

このようにビーレジェンドプロテインをこよなく愛していますが、
今後もお世話になっていきたいですね〜。

愛車でのドライブでストレス発散!心をスッキリ健やかに!

ドライブ健康法

健康を維持する為に私が続けている習慣として、大好きな愛車でドライブに出かけることがあります。アメ車に乗って自由に田舎道をドライブしていると嫌なことや悩みなど全てを忘れることが出来るので、ストレス発散や解消にはもってこいの健康法なんですね。

またストレスが上手に解消されるということは、ストレスが原因の過食になることもありませんから、ダイエットする必要もありません。つまりドライブするだけで心も体も健康に保つ事ができているんですね。

ちなみに私は中古アメ車に乗っていますが、どんな車でも自分が愛着のあるものであれば、楽しくドライブしてストレス解消を行うことができるでしょう。いつもとは違った空間に出かけることで、新鮮な刺激が良い影響をもたらしてくれます。

私の場合は週に最低でも1回はドライブに出かけます。何も予定が無ければ田舎の遠方まで車を飛ばし、特に目的地を決めずにフラフラと車を飛ばすこともあります。敢えて何も決めずにドライブすることが、常に自分が自由である事を再確認させてくれますし、子供の頃のようなワクワクとした感情を思い起こさせてくれもします。

また車内にカメラなどを置いておいて、ドライブの最中に良い景色などがあればカメラに納めるようにすると、これもまた新たな趣味の領域を開拓する事ができるので、心や脳に良い刺激を与えることができるでしょう。

ドライブというとてもシンプルなストレス発散法ですが、絶大な効果があるのでぜひ試してみてほしいと思います。

健康的に痩せるならビーレジェンドプロテインが最高にオススメ!

プロテインおすすめビーレジェンド

健康でキレイに美しく痩せるためには男性も女性も筋トレを行うことをオススメしますが、
その際にプロテインを必ず飲むようにした方が良いでしょう。

カロリーを摂らずに良質なタンパク質だけしっかりと補給できるので、
筋肉の付き方がまるで違うようになります。

その結果スピーディーにカラダが変わってきて痩せやすくなりますよ。

ちなみに私が愛用しているオススメのものはビーレジェンドです。

なぜこのプロテインが良いのかというと、まず最初に値段が驚く程安いということ。
多分日本で一番なんじゃないかと思いますね。

これまで私もザバスとかDNS、バルクスポーツなどのプロテインを使用してきましたけど、
ダントツ一位で価格が安いですし、成分表を確認しても他とは全くひけを取りません。

このビーレジェンドを使いだしてから、ドンキホーテとか薬局で売ってるプロテインは
バカバカしくて使う気にはとてもなれませんよ。

私の場合は一日に何回もプロテインを飲むタイプなので
今まで毎月の出費が結構かさんでいたんですね。

それこそ1ヶ月あたりのプロテイン代だけでも2万円以上使っていたんですよ。

だけどビーレジェンドにしてからは毎月7500円だけで済むようになりましたから、
年間にすると相当なコストダウンに繋がったので本当にありがたい限りです。

ビーレジェンドは味も美味しくて溶けやすいので、
飲みやすさも抜群です。

ちなみに激うまチョコ味が一番美味しいんですが、
値段が最も安いのはナチュラル(ミルク風味)です。

これも普通に美味しいですけどね。牛乳で割って飲むと良いですよ。

ビーレジェンドプロテイン公式

健康に痩せるためには運動は欠かせません!!

運動ダイエット

健康にダイエットして痩せる為に最も欠かせない要素の一つは食事です。これは自らの体を構成する全てになりますから当然と言えば当然です。そしてもうひとつダイエットにおいて大切なのは運動。結局、健康的に痩せるためにはこの2つをバランス良く行う事に尽きると言っても過言ではないでしょう。

しかし現代社会ではこのどちらのバランスも崩れてしまっています。食事に関して言えば暴飲暴食は当たり前ですし、デスクワークなどが増えていることによって運動不足が慢性化してしまっています。

こうなるとダイエットが必要な人が圧倒的に多くなるのも仕方の無い事ですが、美しく綺麗に痩せるためには運動は最低限行う必要があるのです。これは男性も女性も関係なく、どちらにも言える事でしょう。

ちなみにダイエットに適した運動というのは筋トレですが、スポーツクラブに通わないとなかなか難しいと思っている人が多いようです。しかし実際は自宅でちょっとした空き時間を利用した筋トレでもダイエットには十分効果があるのです。

要は継続出来るか出来ないかがダイエットの正否を分けるということになります。

ただ問題はダイエットのモチベーションが維持出来るかどうかということ。ほとんどの人はコレが原因でダイエットに挫折してしまうのでしょう。しかし世の中には沢山の便利なダイエットグッズが用意されています。パーフェクトシットアップのような腹筋マシンを使うのも良いでしょう。

何もしないで痩せられるという類いのものはあまりオススメできませんが、しっかりと運動することを前提として、そのサポートに有効な器具であればぜひ利用してほしいと思います。するとダイエットのモチベーションも高まり、無理なく自然に、そして健康的に痩せられるきっかけをつかめるはずです。

食べながら痩せるダイエットこそ健康の極み!

健康ダイエット

ダイエットというと一般的には食事からのカロリーを減らして痩せることと思われていますが、
これでは体に栄養が行き渡らなくなるため、血液の流れを悪くさせたり、
脳が正常に働かなくなど様々な弊害を引き起こし、非常に健康に悪いと言えます。

 

健康的なダイエットというのは食べながら痩せることが一番。

ただ誤解してはいけないのは、しっかりと食べ物を選ぶ必要があり、体に悪いものを食べて痩せるというわけではないということです。当たり前ですが、脂っこいものやカロリーの高いものを食べて痩せるわけはありませんよね。

特に太る原因というのは脂質や糖質ですが、こういったものを好み太る食生活を繰り返しているほど、野菜や果物を食べていない傾向が強いようです。

健康的にダイエットをしたいのであれば、ビタミンやミネラル、野菜や果物に含まれるファイトケミカルをしっかりと補うことが大切なのです。

 

ただどうしても忙しくて不規則な食生活になってしまう人は少なくないと思います。そういう場合は最低限、野菜や果物を食べることを意識しつつ、サプリメントなどで補うようにすると良いでしょう。今では千年酵素のように糖質などを胃の中で分解し脂肪を蓄えないようにするものもあります。

千年酵素の効果は口コミなどでも評価されていますが、糖質分解効果だけでなく、様々な野菜や野草から抽出した酵素がタップリ摂れるため、栄養価も満点です。健康に痩せるならこういったものを利用しつつ、徐々に普段の食生活を改善してみてはいかがでしょうか。